Krafttraining Gutscheine und Krafttraining Rabatte

Krafttraining, Gerätetraining, Hanteltraining, Ausdauertraining, Zirkeltraining … wenn man das erste mal ein Fitnessstudio besucht, kommt man schon ins Schwitzen, bevor man mit dem Training beginnt, denn es gilt, zuerst zu überlegen: was will ich überhaupt erreichen? Will ich in erster Linie Muskulatur aufbauen und aus dem Waschbärbauch ein Sixpack machen? Will ich eher Fett abbauen, den Bauchumfang verringern und den BMI, den Body Mass Index verringern? Spätestens bei diesen Überlegungen wird uns ein erfahrener Trainer erklären, dass dieser berühmte Index schummelt. Wenn ich beim Krafttraining Muskulatur aufbaue, steigt mein Körpergewicht, obwohl ich gleichzeitig Fett abbaue, und der BMI wird höher, obwohl sich das Verhältnis von Körperfett zu Muskulatur verbessert (also man sollte nicht alles über den einen, berühmten Kamm scheren).

Beim Fitnesstraining unterscheidet man also unter anderem zwischen verschiedenen Trainingszielen, und es gibt zur Erreichung dieser Ziele einerseits das aerobe oder anaerobe Training, also aerob = mit Sauerstoff bzw. an-aerob = ohne Sauerstoff. Das bedeutet, dass beim aeroben Stoffwechsel Sauerstoff ge- und verbraucht wird: der Körper nimmt über die roten Muskelfasern Sauerstoff auf und gewinnt durch Verbrennung von Fetten und Kohlehydraten (für die Verbrennung wird Sauerstoff benötigt) die notwendige Energie für die Bewegung des Körpers, während beim anaeroben Training die Energiegewinnung ohne Sauerstoffbeteiligung geschieht, hier werden Kohlehydrate direkt in Energie umgewandelt.

Außerdem erfolgt eine Unterscheidung zwischen Ausdauer- und Krafttraining - hier sind Parallelen zu finden, denn beim Krafttraining dominiert der anaerobe Stoffwechsel, während beim Ausdauertraining der Anteil des aeroben Energiestoffwechsels überwiegt.

Krafttraining kann man auf unterschiedlichste Art und Weise durchführen: mit Hanteln: Kettlebells, also Kugelhanteln, Kurz- oder Langhanteln mit geraden oder ergonomisch gebogenen Griffstangen, oder an diversen Kraftgeräten:

  • Brustpresse
  • Beinstrecker
  • Schulterpresse
  • Beinbeuger
  • Rudermaschine
  • Bizeps- und Trizepsmaschine
  • Multipresse
  • Bauchmaschine
  • Butterfly
  • Latzugmaschine
  • Beinpresse
  • Maschine für das Adduktoren- und Abduktorentraining
  • Brustpresse
  • Wadenmaschine
… die Kraftgerätehersteller entwickeln in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern ständig neue Geräte, mit denen man das Krafttraining noch effektiver und gelenkschonender durchführen kann.

Jetzt wißt ihr auch, warum es in einem Sportstudio immer aussieht wie in einem undurchdringlichen Wald aus Eisenstangen?

Relativ neu ist die Wiederentdeckung des Trainings ohne externe Gewichte, das sogenannte Functional Training. Hier führt man Übungen unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes aus – Liegestütze oder Kniebeuge sind die wohl bekannteste Art dieses Krafttrainings. Heute gibt es in vielen Sportstudios die Möglichkeit, an Sprossenwand und Ringen mit dem Eigengewicht die Kraft zu steigern.

Auf jeden Fall sieht man auf Anhieb, Krafttraining ist doch nicht ganz so einfach, wie so mancher denkt. Nicht umsonst müssen Fitnesstrainer eine fundierte Ausbildung absolvieren, um dem Trainierenden bei seinen Übungen professionelle Hilfe und Unterstützung zukommen zu lassen.

Fitnesstrainer und -studios sind denn auch diejenigen, die Rabattcoupons und Gutscheine anbieten, um das Krafttraining der Allgemeinheit näherzubringen. Krafttraining ist nicht nur was für Bodybuilder, jeder braucht Kraft: für die tägliche Arbeit, für die Freizeitbeschäftigung, für Haus und Garten und vor allem für das eigene Wohlbefinden.

Viel Erfolg beim Krafttraining wünscht Gutscheine.de

Top Gutschein für Krafttraining

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50 % bei der Anmeldung sparen
Gültig in 27472 Cuxhaven
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Einlösebedingungen
Dieser Gutschein der Gym10 Fitness GmbH (50 Prozent der Anmeldegebühr gespart!) gilt für das Studio in Cuxhaven, er kann nur einmal pro Person eingelöst werden, gilt nicht in Verbindung mit weiteren Gutscheinen, Rabatt- und/oder Sonderaktionen! Gutscheincode CUX50 bei der Anmeldeprozedur eingeben.

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Aktuelle Krafttraining Gutscheine und Rabatte im Monat August

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T.-Ksports
10er Kurskarte mit 25 Euro Rabatt!
Gültig in 01257 Dresden
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Freizeitsport kann sehr unterschiedlich getrieben werden! Man kann Laufen, Fahrrad fahren oder man kommt zum Fitness-Training zu T.-Ksports in Dresden Nickern. Hier stehen viele Möglichkeiten zum Fitnesstraining zur Verfügung: Geräte- oder Hanteltraining, Kurse und vieles mehr. Drucken Sie diesen tollen Gutschein aus und legen ihn bei der Kursanmeldung vor, dann erhalten Sie eine 10er Kurskarte für nur 70 statt 95 Euro. Sie werden feststellen, es macht Riesenspaß, gemeinsam im Kurs (Rücken/Wirbelsäule, Bauch, Reha oder TRX) zu kämpfen und zu schwitzen und sich an den Ergebnissen zu erfreuen!
Einlösebedingungen
Dieser Gutschein von T.-Ksports Dresden (25 Euro Rabatt beim Kauf einer 10er Kurskarte - 70 statt 95 Euro!) kann nur einmal pro Person eingelöst werden, er gilt nicht in Verbindung mit weiteren Gutscheinen, Rabatt- und/oder Sonderaktionen! Der Gutschein darf nicht mehrfach eingelöst oder kopiert werden.

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MEDX Training
MED X-Training Testgutschein
Gültig in 60322 Frankfurt am Main
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MED X-Training ist Ihr Gesundheits- und Rückenspezialist in Frankfurt am Main! Hier stehen Sie und ihre Gesundheit absolut im Vordergrund. Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und Gesundheitstrainer helfen Ihnen, die individuellen Trainingsziele zu erreichen und berücksichtigen bei der Analyse unter anderem das Alter und eventuelle gesundheitliche Probleme. Wenn Sie diesen ausgedruckten MED X Frankfurt Gutschein vorlegen, können Sie einen Monat lang die Angebote und Möglichkeiten von MED X Training ausprobieren und zahlen dafür NUR 39,99 Euro! Studionutzung, Trainerbetreuung, Gesundheits- und Fitnesscheck inklusive.
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Gegen Vorlage dieses Gutscheins trainieren Sie 1 Monat lang testweise bei MED X-Training für nur 39,99 €! Dieser Gutschein ist nicht von Mitgliedern einlösbar. Personen unter 18 Jahre benötigen für die Einlösung die schriftliche Genehmigung eines Erziehungsberechtigten. Der Gutschein ist nicht mit anderen Rabatten oder Gutscheinaktionen kombinierbar.

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clever fit Stuttgart
1 Monat Fitness-Training kostenlos
Gültig in 70435 Stuttgart
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Tun Sie etwas für sich und Ihren Körper und trainieren Sie im Clever Fit Studio in Stuttgart Zuffenhausen. Stärken Sie Kraft und Ausdauer an modernsten Fitnessgeräten namhafter Hersteller, trainieren Sie als Neuling oder erfahrener Sportler in der Gemeinschaft und nehmen Sie an den verschiedensten Kursen teil. Ihr individueller Trainingsplan wird speziell für Sie von qualifizierten Trainern erstellt und garantiert den Trainingserfolg! Drucken Sie sich diesen Clever Fit Gutschein aus, trainieren Sie 12 Monate lang bei Clever Fit in Zuffenhausen und Sie können die Fitnessangebote anschließend 1 Monat lang kostenlos nutzen!
Einlösebedingungen
Gegen Vorlage dieses Gutscheins erhalten Sie, wenn Sie sich für einen Jahresvertrag entscheiden, nach Ablauf von 12 Monaten EINEN Monat kostenlose Mitgliedschaft bei Clever Fit in Stuttgart Zuffenhausen. Das Gutscheinangebot gilt nur für Neukunden und nicht in Kombination mit weiteren Sonder- oder Rabattaktionen.

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Sportpark TRIFTAL
Gratis Probetraining
Gültig in 14055 Berlin
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Sie wollen sich fit halten, Ihren Körper wieder in Form bringen? Dann nutzen Sie diese Gelegenheit und drucken sich diesen TRIFTAL Sport Park-Gutschein aus. Mit ihm haben Sie die Möglichkeit, bei Ihrem nächsten Besuch einige Euro zu sparen. Legen Sie ihn einfach vor und schon können Sie an einem Probetraining teilnehmen. Das ist mit Abgabe dieses Gutscheins gratis! Im TRIFTAL Sport Park haben Sie die Möglichkeit, zu sehen, wie Sie an verschiedenen Kraftgeräten Ihren Körper wieder in Form bringen können. Warten Sie nicht lang und beginnen Sie mit dem Training!
Einlösebedingungen
Gegen Vorlage dieses Gutscheins erhalten Sie ein Probetraining gratis! Der Gutschein ist nur einmal pro Person einlösbar und nicht mit weiteren Gutscheinen oder Sonderaktionen kombinierbar.

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Fitness-Studio 2000
50 % Rabatt auf Anmeldegebühr
Gültig in 46119 Oberhausen
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Das 1983 eröffnete "Fitness-Studio 2000" hat sich im Laufe der Zeit zu einer in Oberhausen führenden Zentrum für Gesundheitssport einwickelt. Lassen Sie sich von ausgebildeten Sportlehrern und Ernährungsberatern auf dem Weg in ein gesünderes und fitteres Leben begleiten. Bei Ihrer Anmeldung zahlen Sie für die anfallende Gebühr nur die Hälfte! Das vielfältige Angebot bietet etwas für jedes Alter und alle Vorstellungen: allgemeines Fitness- und Gesundheitstraining, Muskelaufbau und Geräte-unterstütztes Krafttraining, Cardio-Training sowie ein breit gefächertes Kursangebot, Präventionstraining nach Dr. Wolff und noch mehr.
Einlösebedingungen
Gegen Vorlage dieses Gutscheins erhalten Sie als neues Mitglied 50% Rabatt auf die Anmeldegebühr. Der Gutschein gilt nur für Neukunden und ist nicht mit weiteren Gutscheinen oder Sonderaktionen kombinierbar.

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Fitness-Insel
Erlass der Aufnahmegebühr
Gültig in 59065 Hamm Westf
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Das heutige Fitenssstudio "Die Fitnessinsel" wurde bereits 1969 als erstes Sportstudio in Hamm und Umgebung gegründet. Im Laufe der Jahre wurde das Angebot stetig erweitert, so können Mitglieder heute nicht mehr nur Krafttraining betreiben, sondern vor allem die allgemeine Fitness und Ausdauer trainieren. Männer und Frauen jeder Altersgruppe sind herzlich willkommen. Strand, Muscheln und Leichttürme lassen dabei sogar selbst beim Workout Urlaubsgefühle wie an der Nordsee aufkommen. Überzeugen Sie sich selbst und lösen Sie diesen Gutschein ein, um beim Vertragsabschluss die Aufnahmegebühr komplett erlassen zu bekommen.
Einlösebedingungen
Bei Vertragsabschluss wird Ihnen gegen Vorlage dieses Gutscheins die Anmeldegebühr erlassen. Dieser Gutschein ist nur von Neukunden und nur einmal pro Person einlösbar. Er gilt nicht in Kombination mit weiteren Rabattaktionen

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Physio Fit Bleckede
Gratis Aufnahmegebühr
Gültig in 21354 Bleckede
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Melden Sie sich noch heute im Sportstudio "Physio Fit" in Bleckede an und sichern Sie sich mit diesem Gutschein den tollen Rabatt. Ihnen wird nämlich bei Vertragsabschluss die Aufnahmegebühr erlassen. Dieses Angebot sollten Sie nutzen und den Pfunden den Kampf ansagen. Bauch, Beine, Po - all diese Zonen können Sie hier an den verschieden Kraftgeräten trainieren. Aber auch das Cardiotraining kann hier absolviert werden und so etwas gegen die Fettverbrennung unternommen werden. Schauen Sie einfach vorbei und sichern Sie sich diesen Rabatt.
Einlösebedingungen
Gegen Vorlage dieses Gutscheins werden Ihnen bei Vertragsabschluss bei Physio Fit Bleckede, die Aufnahmegebühr erlassen. Der Gutschein ist nur einmal pro Person einlösbar und nicht mit weiteren Gutscheinen oder Sonderaktionen kombinierbar.

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Fitness Feuerbach
25 % Rabatt auf Aufnahmegebühr
Gültig in 70469 Stuttgart
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Sie als Neukunde sind herzlich willkommen, im Fitness-Studio Feuerbach den Kampf gegen die Pfunde aufzunehmen. Mit diesem Gutschein ist es ganz leicht. Sie erhalten bei Vorgabe dieses Gutscheins einen Rabatt in Höhe von 25 % auf die Aufnahmegebühr und sparen somit bares Geld. Das Fitness Studio Feuerbach ist das älteste Fitnessstudio in Stuttgart. Hier trainieren Sie an verschiedenen Kraftgeräten oder finden Ihre sportliche Herausforderung bei einem der Kurse, wie Boxen, Kickboxen oder auch Thaiboxen. Mit diesem Fitness-Studio Feuerbach Gutschein können Sie schon heute mit dem Training beginnen. Viel Erfolg!
Einlösebedingungen
Gegen Vorlage dieses Gutscheins erhalten Sie als Neukunde 25 % Rabatt auf die Aufnahmegebühr bei Anmeldung im Fitness-Studio Feuerbach. Der Gutschein ist nur einmal pro Person einlösbar und nicht mit weiteren Gutscheinen oder Sonderaktionen kombinierbar.

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Fit+Fun Wellness Sportsclub
1 Monat Training gratis
Gültig in 60388 Frankfurt am Main
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Der "fit + fun Sportsclub" ist aufgrund seines umfangreichen Programms auf rund 1.000 Quadratmetern, dem außergewöhnlichen Ambiente und der familiären Atmosphäre eine beliebte Adresse bei vielen Bewohnern aus Frankfurt und Umgebung. Schon seit rund 20 Jahren steht bei "fit + fun" der Kunde und seine individuellen Bedürfnisse im Vordergrund. Ob Gewichtsreduktion, Krafttraining, Rückenstärkung, Herz-Kreislauf Training oder Entspannung - hier kommt jeder zu seinem persönlichen Ziel. Vereinbaren Sie einfach mal einen Probetermin und sichern Sie sich bei Vertragsabschluss mit diesem Gutschein einen Gratismonat!
Einlösebedingungen
Bei Abschluss eines Jahresvertrages erhalten Sie als Neukunde mit diesem Gutschein einen zusätzlichen Monat Mitgliedschaft gratis. Diesen können Sie frühestens 4 Monate nach Vertragsbeginn beanspruchen. Dieser Gutschein ist NICHT mit anderen Gutscheinen oder Rabattaktionen kombinierbar!

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